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18632604608發(fā)布時(shí)間：2025-04-30 21:34:14 點(diǎn)擊量：
「韓龍跆拳道」練習(xí)跆拳道的好處你知道嗎在現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活節(jié)奏越來越快、勞動(dòng)強(qiáng)度越來越大，精神壓力越來越重，人逐步遠(yuǎn)離純樸與自然。作為大眾體育的道館式跆拳道，它的現(xiàn)代意義應(yīng)高于防身、強(qiáng)身來理解。
演練拳路時(shí)，表情肅穆、精神專注，仿佛在進(jìn)行神圣的儀式，喚醒人原始的搏斗本能，在模擬自然現(xiàn)象、模仿動(dòng)物猛獸的動(dòng)作中實(shí)現(xiàn)人的自然化。寧?kù)o是一種偉大的力量，和智慧緊密相關(guān)。在焦慮、煩惱、緊張、恐懼等消極情緒下，怎樣才能發(fā)揮智能和獲取更高級(jí)智慧？在平靜、安泰的心態(tài)下，人的智力活動(dòng)才會(huì)有新的突破。
在練拳時(shí)，演練者十分注重調(diào)整和端正自己的情緒，生活中令人困惑的偶發(fā)性事件或種種不如意而產(chǎn)生的消極情緒，會(huì)被升華到莊嚴(yán)的境界中去，從而引發(fā)出對(duì)整個(gè)世界的感情承諾，如愛護(hù)弱小、扶持正義等強(qiáng)者心態(tài)，這對(duì)維護(hù)心理健康十分有利。跆拳道的健身效果除身體得到充分的活動(dòng)外，主要是在進(jìn)入道館訓(xùn)練時(shí)，暫時(shí)遠(yuǎn)離喧囂的世界，忘卻學(xué)習(xí)、工作的壓力球盟會(huì)官方網(wǎng)站、生活中的煩惱，在放浪形骸的訓(xùn)練、肆無(wú)忌憚的大聲吶喊中，能激發(fā)原始的生命力。對(duì)維護(hù)固有的相對(duì)穩(wěn)定的生理功能，抵抗大工業(yè)和信息對(duì)人的異化、精神方面具有重要的衛(wèi)生學(xué)意義。
跆拳道的搏擊性很強(qiáng)，要求人具有敢打敢拼、英勇頑強(qiáng)的素質(zhì)，有如中華武術(shù)所要求的“猛虎嘯于后而不驚，泰山崩于前而不慌”，視慌亂為膽小鼠輩。即使在兵刃相見、拳來腳往的激烈撕殺中，也要求面不改色、有股凜然正氣。
面對(duì)強(qiáng)敵毫不畏懼，并與之一拼到底的信念正是“威武不能屈”這種英雄氣概的體現(xiàn)。跆拳道的目標(biāo)是：迅速、有力、準(zhǔn)確，這正是現(xiàn)代人應(yīng)當(dāng)具備的素質(zhì)：行動(dòng)迅速、措施有力、辦事注重效率、落到實(shí)處。
許多少年兒童，因?yàn)槭艿郊议L(zhǎng)的溺愛而處處產(chǎn)生依賴感，對(duì)外界、對(duì)陌生的事物顯出了家長(zhǎng)最擔(dān)心的膽小怯懦，這些心理上的軟弱對(duì)他們將來的身心發(fā)展十分不利。由于跆拳道訓(xùn)練十分注重精神力量，每次出擊都要大聲氣合，以氣催力、快打快收，故對(duì)培養(yǎng)果斷、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)有十分重要的作用，使練習(xí)者精力充沛、樂觀豁達(dá)。跆拳道能幫助我們戰(zhàn)勝恐懼，克服怯懦。
“武”的外表看似激烈的身體運(yùn)動(dòng)，內(nèi)地里卻是任何時(shí)候都保持鎮(zhèn)定的一種自制力，在冷靜中方顯其高貴。不管面對(duì)的是敵人凌厲兇狠的拳腳，還是人生事業(yè)中的重重挫折，都能輕輕化解或是用巨人般的力量把它推開、將其擊潰。既能在風(fēng)馳電掣的對(duì)抗中做出電光閃般的反應(yīng)，也能使自己的感情象巨大物體的運(yùn)動(dòng)，雖然緩慢，卻是不可抗拒。
一次一次的晉級(jí)考試，直觀地強(qiáng)化練習(xí)者的等級(jí)觀念，技術(shù)水平低者向技術(shù)水平高者油然產(chǎn)生敬意，激發(fā)練習(xí)者的上進(jìn)心。獲得來之不易的黑帶段位時(shí)，黑帶能完成獲得自信心的重建，它已成為戰(zhàn)無(wú)不勝的化身，是自我超越的象征。它能使人英勇無(wú)畏地面對(duì)強(qiáng)敵與生活中的挫折。
跆拳道要求練習(xí)者講武德，不僅在訓(xùn)練和比賽中崇尚禮儀，延伸到日常生活中，也要潔身自好、孝敬父母、寬厚待人、弘揚(yáng)正氣。
要求學(xué)員身穿整潔的道服進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，每堂訓(xùn)練課下課前，要整理好凌亂的頭發(fā)、腰帶、道服，師生、學(xué)員才能相互鞠躬敬禮下課。在練習(xí)對(duì)抗時(shí)決不允許用力過狠，野蠻傷人，力保你安全、科學(xué)地不斷進(jìn)步。
體育具有強(qiáng)大的教育功能，如著名的美國(guó)西點(diǎn)軍校，其教育理念認(rèn)為，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)現(xiàn)代軍官的培養(yǎng)及今后的發(fā)展，具有極其重要的作用，必須強(qiáng)制地進(jìn)行體育訓(xùn)練。在西點(diǎn)，體育活動(dòng)被賦予了豐富的內(nèi)涵。活動(dòng)本身是重要的，但是，通過活動(dòng)而昭示、激發(fā)、喚起的精神素養(yǎng)更為重要。返回搜狐，查看更多